เครียดมากเกินไป อันตรายต่อสุขภาพ

ความเครียดมักอยู่กับเราเสมอไม่ว่าเราจะมีอายุที่มากขึ้นแค่ไหน หรือเด็กแค่ไหนเราย่อมพบกับความเครียดไปตลอดช่วงวัย และบางครั้งเราก็อาจจะก้าวผ่านมันไปได้ แต่อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้เครียดจนเกินไป เพราะว่าความเครียดเป็นต้นกำเนิดของโรคมากมาย มาสังเกตกันหน่อยสิว่าคุณกำลังเครียดมากไปหรือป่าว

1. ปวดประจำเดือนมากกว่าปกติ
ต้องบอกว่า สาวๆ อย่างเรานั้น เกิดมาก็สุดแสนจะลำบากนะ ทั้งนี้ก็เพราะว่าผู้หญิงที่มีความเครียดสูง จะปวดประจำเดือนมากกว่าคนที่เครียดน้อยกว่าถึงสองเท่า ซึ่งนักวิจัยจากฮาร์วาร์ดโทษว่า ความเครียดทำให้ฮอร์โมนร่างกายไม่สมดุลนี่เอง ซึ่งก็คงจะเป็นเรื่องที่สาวๆ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะว่าลำพังแค่ปวดท้องประจำเดือนธรรมดาก็ลำบากทรมานมากพออยู่แล้ว อย่าปล่อยให้เป็นไปมากกว่านี้จะดีกว่า

2.เลือดออกตามไรฟัน
สุขภาพเหงือกนั้น ต้องบอกว่าจะมีโอกาสเกิดขึ้นกับคนที่มีความเครียดได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ เพราะว่าคอร์ติซอลที่พุ่งสูงจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันด้อยลง ผลก็คือแบคทีเรียจะเข้ามาในช่องปากได้ง่ายขึ้น ทำให้สุขภาพเหงือกของคุณแย่ลง ต้องระวังเป็นพิเศษ

3.เมื่อยกราม
เราอาจจะมีการสันนิฐานไปเองนะค่ะ ว่าเอ๊ะ ที่เราเมื่อยกรามนั้น โดยมีความคิดที่ว่าเกิดจากการกัดฟัน ซึ่งปกติแล้วอาการกัดฟันมักจะเกิดขึ้นตอนที่เราหลับอยู่ และความเครียดก็เป็นปัจจัยที่ทำให้อาการหนักขึ้นอีกและทางแก้ที่ดีที่สุดนั้น ก็คือการพบทันตแพทย์และสอบถามเรื่องใส่ฟันยาง ซึ่งตามสถิติแล้ว คนร้อยละ 70 จะหยุดกัดฟันไปเลย

4.คันผิวหนัง
อาการของโรคผิวหนังนั้น เราจะหมายถึงคนที่เป็นโรคคันเรื้อรังแต่ไม่มีผื่นขึ้น จะมาพร้อมกับความเครียดมากกว่าคนที่ไม่ได้เป็นโรคนี้ถึงสองเท่า ถึงแม้ว่าการคันไม่หยุดจะน่ารำคาญ จนอาจเกิดความเครียดได้ก็ตาม แต่ความเครียดเองก็สามารถกระตุ้นโรคต่าง ๆ เช่น โรคผิวหนังอักเสบ หรือโรคสะเก็ดเงินได้เช่นกัน

5.ภูมิแพ้ขนานหนัก
แหม เมื่อมาถึงขนาดนี้แล้ว เราจะต้องบอกว่าแล้วละค่ะ ว่าเจ้าความเครียดเป็นเหตุแห่งโรคจริง ๆ เนื่องจากฮอร์โมนความเครียด จะไปกระตุ้นการผลิตโปรตีนชนิดหนึ่งชื่อว่า IgE ซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ได้ ดังนั้น ถ้าคุณรู้ตัวว่ามีโรคภูมิแพ้ ก็อย่าลืมดูแลใจให้ดีพอ ๆ กับที่ดูแลร่างกายนะ

รู้อย่างนี้แล้วอย่าปล่อยให้ร่างกายคุณหลงอยู่ในความเครียดนานๆ เลย เพราะยิ่งความเครียดนั้นอยู่นานเท่าไหร่ยิ่งส่งผลแย่ๆ ต่อร่างกายเรา