“ไต”  กำลังบอกอะไรคุณ

ไต เป็นอวัยวะที่สำคัญชิ้นหนึ่งในร่างกายที่คอยกำจัดสารพิษ ควบคุมระดับน้ำภายในร่างกาย รวมถึงกรองสารเสียและดูดซึมสารดีนำกลับมาใช้ใหม่ ไตของเราแต่ละคนมีอยู่สองข้าง แต่ละข้างจะช่วยกันทำงานในการกรองของเสียกันอย่างแข็งขัน หรืออาจพูดง่ายๆ ไตก็เหมือนคนเก็บกวาดขยะ คอยแยกของดีและทิ้งของเสีย หลายคนมักมองข้าม จนดันลืมไปว่า “ไตก็มีวันเหนื่อยเหมือนกัน”

อาการของโรคไตที่พบบ่อย

ระยะแรกผู้ป่วยบางรายไม่มีอาการ แต่จะพบว่าเป็นโรคไตเมื่อตรวจเลือดและตรวจปัสสาวะที่ผิดปกติ สำหรับอาการที่พบบ่อยของผู้ป่วยโรคไตคือ ปวดศรีษะจากโรคความดันโลหิตสูงเพราะคนไข้ที่เป็นโรคไตจะมีโซเดียมในเลือดสูง ทำให้เลือดข้นจนทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ดังนั้นอาการปวดศรีษะจึงเป็นอาการหนึ่งของโรคไต 

อาการต่อมาคือ ปัสสาวะน้อยแต่บ่อยในช่วงเวลากลางคืนมีการตื่นมาปัสสาวะมากกว่า 1 ครั้งต่อคืน คนไข้จะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ปัสสาวะแสบขัดหรืออาจเกิดปัสสาวะไม่พุ่ง เมื่อเริ่มมีอาการมากขึ้นจะพบอาการซีด อ่อนเพลียและเบื่ออาหาร สามารถตรวจสอบอาการเบื้องต้นหากมีอาการปวดเอว เป็นๆหายๆ ประกอบกับมีอาการต่างๆข้างต้น หากพบว่ามีก็ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดและปัสสาวะเพื่อวินิจฉัยโรคและหาแนวทางในการรักษาต่อไป

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าไม่อยากให้ไตทำงานหนักสำหรับคนที่เป็นโรคไต

ส่วนใหญ่อาหารที่ทำให้ไตต้องทำงานมากและเมื่อแก่ตัวลงจะนำไปสู่โรคไต หนักเข้าจนถึงไตวายเลยก็เป็นได้คือกลุ่มอาหารที่มีความเค็ม มีโซเดียมในปริมาณสูง ยกตัวอย่างเช่น กุ้งแห้ง กะปิ ขนมกรุบกรอบ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไข่เค็ม รวมไปถึงเครื่องปรุงรสต่างๆ น้ำปลา ซีอิ้ว ผงชูรส เป็นต้น อาหารเหล่านี้ทุกคนต้องเคยกินและชื่นชอบ ในชีวิตประจำวันหลายคนมีโอกาสรับประทานโซเดียมเข้าร่างกายได้ในปริมาณสูงเกินกว่าเกณฑ์มาตรฐานที่ควรรับประทานในแต่ละวัน อาหารนอกบ้าน อาหารตามร้านสะดวกซื้อมีโซเดียมเยอะแยะไปหมด ยกตัวอย่างให้เห็นภาพ การที่ออกไปรับประทานก๋วยเตี๋ยวหน้าปากซอย ในน้ำซุบแม่ค้าจะเติมน้ำปลา เกลือ ผงชูรส ลงไปในหม้อเยอะพอสมควร พอก๋วยเตี๋ยวมาเสิร์ฟที่โต๊ะหลายคนยังเติมน้ำปลา และบางร้านจะมีผงชูรสให้เติมอีกด้วยยิ่งทวีคูณโซเดียมในร่างกายจนไตทำงานหนัก 

อวัยวะที่เรียกว่า “ไต” ก็มีวันเหนื่อยและหมดแรง หากเราไม่ดูแลมันบ้างจะนำไปสู่การเกิดโรคไต หนักจนเข้าสู่โรคไตวาย ต้องมานั่งฟอกไต รับประทานยามากมาย อาหารที่รับประทานได้ต้องจืดอย่างเดียว ไร้รสชาติปรุงแต่ง ดังนั้นเราควรรักษ์ไตตั้งแต่ตอนนี้เพื่อสุขภาพไตที่ดีในวันข้างหน้า 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง